Jógázik a feleségem

Egy hosszú házasság előnye - no meg hátránya is -, hogy sokszor már azelőtt tudod, mit fog mondani a nejed, mielőtt kinyitná a száját. Ennek alapján, képes beszámolónk segítségével betekintést nyerhetünk abba, hogy mit gondol egymásról egy éppen jógázó házaspár - és higgyétek el, sok olyasmit is megtudhatunk, amit a jógaoktatónk nem mond el nekünk...

Bogival 20 éve vagyunk házasok (előtte is együtt töltöttünk némi időt), és hatodik éve jógázunk, viszont nagyon ritkán együtt, mert hol egyikünk van a gyerekekkel, hol a másikunk. Egy vasárnap délelőtt felpakoltuk hát a gyerekeket, a jógamatracokat és a mobiltelefont, és bevettük magunkat a Willpower-terembe, hogy együtt végigcsináljuk az agni ászanákat. Már épp elkezdtük volna, amikor beviharzott a házigazda kutyulája - szívesen fogadtuk, mert azt hittük, hogy mutat nekünk néhány szép lefelé meg felfelé néző kutyát, de ehelyett csak pattogott meg csúszkált. (Igazság szerint lehet, hogy valami hasznosat is produkált, de olyan pici vacak, hogy a szőr alatti mozgása abszolúte detektálhatatlan.) No mindegy, belevágtunk, és ezeket gondoltuk egymásról.

Bogi: Uramisten, miért pont ezt a pólót vette fel?! Felül kövérít, alul kilóg, középen meg rongyos... Még szerencse, hogy én csini vagyok reggel is.

Béla: Uramisten, miért pont ezt a pólót vettem fel?! Felül kövérít, alul kilóg, középen meg rongyos... Még szerencse, hogy férfi vagyok, így nem érdekel.

Bogi: Direkt bosszant azzal, hogy idedugja a kezét! Hogy tudnék így koncentrálni?!

Béla: Hát igen, a farizom az farizom. De hogy fogok felegyenesedni?

Bogi: Szép egyenes a háta, és egész magasan van a lábfeje, ahhoz képest, hogy a bütykein egyensúlyoz 95 kilót.
Béla: Te kis pucsítós! Be a feneket!

Bogi: Most komolyan én tartom az ő fenekét is?
Béla: Reggel van, és recsegek-ropogok. Még jó, hogy Bogi megtámaszt.

Bogi: Tényleg le is tud hajolni? Aztán mi lesz a legközelebbi spermaszámláláskor?
Béla: Kis madárcsontú szépségem!

Bogi: Az a térdecske mintha be lenne hajlítva! De amúgy olyan, mint Apollón, az íjászok istene...
Béla: Lefelé a jobb csípőt, gyöngyöm!

Bogi: Ugye nem szabadna, hogy kilátsszon mögülem a púpja?
Béla: Az asszony, aki senki előtt sem hajt fejet. Le a buksival, aranyom! Amúgy kifogástalan.

Bogi: Na, most nem piszkálsz a kezeddel, ugye?!
Béla: Jövőre már nekem is olyan dús kontyom lesz, mint neked!!!

Bogi: Hát ez tényleg jó. Ha a szívünket kell kitárni, akkor Béla elsőrangú. Vagyis...
Béla: A mosoly szép, az arcizmok lazák.

Bogi: A Béla-fa gyökereit gonosz favágó manók, akik a csípője környékén laknak, már megrongálták.
Béla: Sudár jegenyefa...

Bogi: A Béla-fa kidőlt.
Béla: A kiegyensúlyozottság jellemző minden szinten a lányra.

Bogi: Hát ha eddig terjed a hasa, akkor eddig húzza a lábát.
Béla: Lejjebb tudnám nyomni a lábát, csak a mája nem férne már sehova.

Bogi: Alapvetően függőlegesnek tűnik, de mindenfelé gyanús kidomborodások zavarják az összképet.
Béla: Majd jóga után megpuszilgatom szegény kis nyakacskáját!

Bogi: Persze, még a kezedet is kulcsold össze a hátad mögött, mikor én itt szenvedek!
Béla: Mondtam, ugye, hogy ne a szombat legyen a káposztafélék napja...

Bogi: Mell nélkül könnyű sáskázni!
Béla: Akkor azért nekem sem olyan könnyű...

Bogi: Rendben, a rákok jók hátrafelé.
Béla: Látványos, ahogy a medence elválik a deréktól, tényleg szép.

Bogi: Kiemelhetne Béci, azt szeretem.
Béla: Kiemelhetne valaki, azt szeretem. Bárki...

Bogi: Mint egy röghegység - nyugodt és lankás.
Béla: Nem tudom, miért, de nekem egy függőhíd jut eszembe a sebes vizű patak fölött. (Szeretem a sebes vizű patakokat és a függőhidakat.)

Bogi: Szagold, kutyus, ízlelgesd - ez az erő illata!
Béla: A túl hosszú comb (egyetlen) hátránya: Bogi csak mutatja, mit kellene fognia.

Bogi: A merev férficsípő. Nyugi, Béci, legalább nem kell gyereket szülnöd!
Béla: Hmm. Ez oké.

Bogi: Bárcsak éjszaka is ilyen nyugodtan feküdne. De nem, folyton forgolódik!
Béla: Inkább abbahagynod nehéz ezt a pózt, ugye, kincsem?

Hát, ennyi. Mint arra mindenki gyorsan rájöhetett, ez a kis írás nem annyira a jógáról, mint inkább a párkapcsolatról szólt, és a jógából csak annyit adott vissza, amennyi a stílusba belefért. Talán az is kitetszett, hogy mind Béla, mind Bogi "nyilatkozatait" Béla tette, megpróbálva belebújni Bogi bőrébe - de akkor is csak az ő irhája maradt rajta.

Azért komolyan is szoktunk jógázni, ahol minden kezdőt és haladót szívesen várunk; a Dunavarsány Hatha Jóga Facebook-csoportban találsz meg minket, személyesen pedig minden hétfőn 18.30-kor és szerdán 19.00-kor a dunavarsányi Művelődési Házban, kedden és csütörtökön pedig 9.00-tól a Willpower-teremben. Ha még kérdésed lenne, engem megtalálsz a Facebookon, vagy a 20/244-2567-es számon. (Szigorúan jógaügyben - a feleségem telefonszámát például ne kérd.)

Akinek pedig Varsány kiesik, és inkább Budapesten jógázna, annak bátran ajánlom az Atma Centert.

Régebbi írásaink itt találhatók.

A jógi, a rossz és a csúf

Vajon az ér el nagyobb megelégedettséget, örömöt az ászanák és a pránájáma gyakorlása során, aki remek adottságokkal rendelkezik, vagy éppen az, aki sokat javulhat? Én az utóbbira szavazok, lévén, hogy magam is deszkamerev pozícióból indultam, de inkább nézzük két hölgyismerősünket!

(Gyors magyarázat a címhez: nem sok köze van az itt következőkhöz, mert se rosszak, se csúfak nincsenek a történetben, és Clint Eastwood se bukkan fel egy pillanatra sem - viszont nagyon jól hangzott. Ezzel a címadással a mai online bulvármédia vonulatát követtem, azzal a különbséggel, hogy én bocsánatot kérek érte, mindjárt az elején.)

Íme Andi, aki röpköd az örömtől a szárnyacskáival! Vagy éppen csak eldőlőben az egyensúlyát keresi? Hmm-hmm. Jobb, ha megvárjuk, míg összeszedi magát, addig is ismerkedjünk meg Zitával.

Zita cirka 3 hónapja jógázik. Csontszerkezete erős, izmai kemény sportokon edzettek. Kezdetekben igen merev volt, féltem is, hogy az első este viszontagságai elveszik a kedvét. Nem így történt: kihúzta a derekát a szó valós és átvitt értelmében is!

Zita céltudatos és elszánt, és nagyon tud koncentrálni, mind a helyes tartásra, mind a légzésre. 3 hónapja a következő pózok egyikét sem tudta megcsinálni - nagyon gyors fejlődést produkál, anélkül, hogy túlzásokba esne. (Talán a szoláriumba járás az egyetlen kivétel, arról nem tudott még lejönni.) És élvezi a gyakorlást és az eredményt!

A többség minél lentebb akarja hajtani a fejét ebben az ászanában - Zita igen helyesen a gerincét egyenesíti.

Kis túlzással 3 hónapja Zita a medencéjét nem tudta megfogni, míg ma már simán elindulhatna egy amatőr limbóversenyen.

Ez a fekvő hős 3 hónap lépésről lépésre való haladása, a kiindulás a térdelésből enyhe hátrahajlás volt. Még három hónap, és Zita nem is tud majd más pózban aludni.

A krokodil is nagyon szép. Hátrahúzott vállak, kiemelt mellkas, könyökök hátrafelé néznek, a tekintet puha, de koncentrált. Csak így tovább, Zita!

És akkor jöjjön Andi, a MOBIL. Ha meg akarjátok nézni, milyen volt 3 évvel ezelőtt, kukkantsatok ide. Mint láthatjátok, szegényke hajlékonyság tekintetében tökéletesen fejlődésképtelen. Mondtam volna neki, hogy szűkítsen a terpeszén, de akkor nem fért volna el a keze...

Á, tévedtem! A teljes íjpózban még vannak lehetőségek! Még jó, hogy reggel, hideg testtel, minimális bemelegítéssel kényszerítettem fotózásra.

Pff! Andi, miben kapaszkodnál, ha nem lenne lábujjgyűrűd!? Mégis igaz a pletyka, hogy neked is van gerincoszlopod?

Oké, oké, értem én... A mosolyod nagyon szép.

Képünkön a mára már szinte kihalt bányató-vidéki óriásteknőst láthatjuk.

Mondtam Andinak, hogy nagyon keskeny hely van a fénykép számára, és megértette. Köszönöm!

Hogy is van? A derékszögű háromszög átfogója merőleges a... Hát, régen volt az iskola.

Újabb pihentető póz Andi számára. Nekem nagyon tetszik a két talp antagonisztikus helyzete (is).

Andi áthidalta a nehézségeit - ha voltak egyáltalán.

Végszó: Csodálatos dolog fejlődni, és "fejlettnek" lenni is. Még csodálatosabb, hogy a jógában mindenki fejlődhet; ki hajlékonyságban, ki erőben, ki légzésben, koncentrációban, szellemi téren. És a legjobb, hogy a változást érzed, értékeled, és felhasználod az életedben, aszerint, ahogy te szeretnéd - ha csak egészségesebb akarsz lenni, akkor arra, ha 60 évesen is te szeretnéd bekötni a cipőfűződ, arra, ha nem szeretnél gerincsérvet vagy csípőprotézist, hát úgy, és ha a stresszre keresel megoldást, arra is találhatsz.

Ha szívesen jógáznál velünk Dunavarsányban, itt megtalálsz minket, ha pedig Budapest alkalmasabb a számodra, melegen ajánlom az Atma Centert.

Nameste! Béla

Mindenki másképp csinálja

Ez igaz a jógára is! Mostani (szándéka szerint vicces kommentes) képriportunkban 8-tól 80 éves jógásaink mutatják be erősségeiket, gyengeségeiket, szépségüket és átszellemültségüket, illusztrálva, hogy mindenkinek lehet sikerélménye, és mindenkinek lehetnek elérendő céljai.

Mint a baba, amikor megszületik (csak itt nem ütnek rá a popsidra meg a hátadra): mindenekelőtt meg kell tanulnod lélegezni. Mélyen, hosszan, az orrodon át ki és be! Először a hasadba szívod, aztán a bordakosárba, és ugyanilyen sorrendben is engeded ki.
Egyszerűen hangzik? Másfél órán keresztül is, izzadva, remegő izmokkal? Mindenesetre fújd ki az orrod, mielőtt nekikezdesz, hacsak nem vagy profi focista.

Az ún. felfelé néző kutya. Szabina dereka egész hajlékony, Peti deszkát formáz, de valójában már egyenesedik ki. A sötét árnyék, ami a jógára vetül, nem Darth Vaderé, hanem lelkes alkalmi fotósunk, Andi buksijáé. Figyelem, az árnyék mérete nem egyezik Andi fizikai testének méreteivel!

 Itt már lefelé néz a kutya. Marika (hatvanon túl!) egyszerűen fantasztikus. Egyenes lábak, földhöz feszülő talp, egyenes hát. Egyébként is, a 4 alapító délegyházi hölgy mindegyike remek. Sőt, néha már frusztrálóan jók egy fiatalabb korosztály számára! És nem tudom, hogy aki jógázik, az kedves lesz, vagy a kedves emberek mennek jógázni, de én még nem találkoztam undok jógival. Marikáékra ez hatványozottan igaz.

Erről beszéltem; Jutka, Kati és Marika. Tanulságos: 60 fölött, 2 éve kezdtek jógázni, és ma erősek, hajlékonyak, az egyensúlyérzékük parádés. Nekik nem kell az unoka, hogy bekösse a cipőfűzőt, inkább ők kötik be a kölökét, miután jól kiporolták a fenekét, hogy még ennyit sem tud a beste! (És egy kis Story magazinos, belső infó: Kati úgy jár a 12 centis magassarkújában, mint egy modell!)

Na, ez kemény póz, magas, karcsú lányokon is kifog időnként. Orsi (babarózsaszínben – még csak 25 éves) szépen kinyújtja a felemelt lábát, de amin áll, az még hajlik. Mellette Ildi (feketében, mert Orsi korabeli lánya van) viszont gyönyörűen tartja magát! Az ő jobbján Edit az egyenes tartóláb–hajlított „kinyújtott” koncepciót képviseli.

Tornászok előnyben! Peti nagyon szépen kiemeli magát, csak a fogsora és az ajkai sínylik meg az ászanát. A következő stádium, hogy behúzod a lábad, hátralököd, és hasra érkezel, persze mindeközben csak a kezeiddel tartva magad. Talán ebben az erőpózban vagyunk mi, fiúk, némi fölényben a lányokkal szemben – bár láttam több ellenpéldát. A hasizmon múlik a dolog, de nem a sörhasizmon.

A jógás legnagyobb ellensége: a görbe hát! Bogié (világoskékben) szép egyenes, vagy legalábbis lankás, a többieknek még zártabb a csípőjük.

Orsi tökéletes példa a yin és yangra. Csípője remekül fel van oldva, nézzük csak bal lábát, hova be tudja helyezni! Ám igazi kardos magyar menyecske: a dereka inkább törik, de nem hajlik! (Még.)
Mellette Kowa igazít; sokszor a test már nem tud izomból tovább menni, de a segítséggel szívesen él.

Zoli arcán látszik az elmélyült koncentráció, és a csípője is szépen nyílik. A jóga nem dumás sport – itt magaddal törődsz, nem a szomszédoddal, bár a közös gyakorlás egyik fontos eleme a mások általi inspirációd. Amikor (fotós) Andink tegnap megcsinálta mellettem a Hanumán-ászanát (előre spárga, aztán ráfeküdt az elől lévő lábára), az egyrészt lehetetlennek tűnt számomra, másrészt kívánatos célnak. Hiszek benne, hogy nyugdíjig megcsinálom (lehet, hogy nem lesz nyugdíjunk?).

És végül egy klasszikus póz, a „Rongy lettem, de azért örülök, hogy rávett az asszony a jógára” ászana. Hajrá, Peti, aki egy angolnát választ párjának, annak igyekeznie kell, ha tartani akarja a lépést!

Ha szívesen jógáznál velünk Dunavarsányban, itt megtalálsz minket, ha pedig Budapest alkalmasabb a számodra, melegen ajánlom az Atma Centert.

Folyt. köv.